Hvorfor har du Spændingshovedpine?

Spændingshovedpine er en af de almindeligste former for hovedpine. Muskelspændinger i kæbe, tindinger, pande og nakke er nok den væsenligste årsag, men stress, overanstrengelser og psykiske spændinger er også af stor betydning.

Spænding af musklerne i ansigt og nakke er ofte et resultat af følelsesmæssig og/eller fysisk stress. Smerten ved spændingshovedpine er som regel dump og vedholdende. Den beskrives ofte som pressende smerte rundt om hovedet, “et stramt bånd” og forværres som regel ikke af fysisk aktivitet. Der opleves sjældent kvalme i modsætning af migræne.

Hvis din hovedpine mærkes i begge sider af panden, og til tider er kombineret med nakkesmerter, kan der være tale om den såkaldte spændingshovedpine. Antallet af anfald, og variation er igen lige så forskellig som de folk, der lider af det. Det er en smerteform, som er SÅ svær at generalisere. Spændingshovedpine er normalt ikke forbundet med kvalme og opkastninger, 

medmindre det har stået på i meget lang tid, hvor du så kan opleve en let kvalme i forbindelse med hovedpinen. Hovedpine kan f.eks. komme af spændinger i nakken. Og så er det naturligvis relevant at få behandlet muskulatur og led låsninger.

Men hvad har skabt denne spændingstilstand? Spændinger i nakken kan være et resultat af en dårlig kropsholdning. Er det tilfældet, så må behandling af hovedpine også rette sig mod at frigøre de spændingstilstande, der låser kroppen og lægger pres på nakken. Ellers opnås typisk kun en midlertidig lindring af problemet.

Hovedpine kan udover det rent fysiske også afspejle en psykisk tilstand eller problematik. Hovedpine kan f.eks. være kroppens signal om overbelastning, når vi presser os selv, bliver presset eller har brug for tid til at fordøje de mange indtryk. 

Personer med denne type hovedpine har meget mere muskelømhed i hovedets og halsens muskler end i andre muskler, og deres smertetærskel er nedsat.

Sådan behandler jeg dig med spændings hovedine.

Når du ligger dig på briksen, for at få en kropsterapeutisk behandling for spændings hovedpine, vil jeg tage højde for både de fysiske og psykiske årsager til dine smerter. Hvordan er spændingstilstanden i f.eks. nakke, hals, skuldre og ryg? Er der noget, der fylder meget i hverdagen for tiden – eller har gjort? 

Når spændingshovedpine kommer jævnligt, er det en rigtig god idé at arbejde med de mulige faktorer, der udløser den. Derfor er min kropsterapi en gennemgang af hele kroppen, så vi sammen kan finde frem til din hovedpine-trigger

Ud fra hvad du – og din krop – fortæller, vil behandlingen gå i gang, og den behandling, du modtager, er tilpasset lige præcis dig. Nogle behandlinger er meget fokuserede på de spændte muskelgrupper, som skaber problemer. Andre arbejder både med krop og sind, og her kan samtale om de bagvedliggende problematikker indgå i behandlingen. 

Stammer spændingerne fra nakke og ryg, vil du naturligvis få behandling dér. Men fordi jeg også bruger akupressur og zonetryk under fødderne, kan du også opleve at andre dele af kroppen bliver behandlet. Totum betyder helhed, og jeg behandler helheden for at opnå de bedste resultater for dig. 

Jeg hjælper dig med at forløse din spændings hovedpine.

Spændingshovedpine kommer i mange former, og behandling af spændingshovedpine afhænger derfor også af årsagen til smerterne. Men hvad har skabt denne spændingstilstand? Spændinger i nakken kan være et resultat af en dårlig kropsholdning. Er det tilfældet, så må behandling af hovedpine også rette sig mod at frigøre de spændingstilstande, der låser kroppen og lægger pres på nakken. Ellers opnås typisk kun en midlertidig lindring af problemet.

Spændingshovedpine kan udover det rent fysiske også afspejle en psykisk tilstand eller problematik. Spændingshovedpine kan f.eks. være kroppens signal om overbelastning, når vi presser os selv, bliver presset eller har brug for tid til at fordøje de mange indtryk.