Blid kropsterapi for stress, traumer og særlig sensitivitet.
I København og Værløse. 80 minutter, hvor vi sammen lærer din krops mønstre at kende.
Læs mere om min tilgang
TOTUM KROPSTERAPI —— SIDEN 2014
Jeg arbejder blidt og nænsomt med kroppen som helhed. Mine behandlinger er for dig, der oplever stress, uro, smerter, spændinger eller traumereaktioner – eller som længes efter mere ro, balance og kontakt til dig selv. Sammen arbejder vi i kroppens tempo med respekt for det, der viser sig, og med fokus på at skabe større frihed, nærvær og velvære.
Karina Højgaard
KROPSTERAPEUT TOTUM-UDDANNET
FOR DIG
• Du oplever stress, udbrændthed, krise, angst eller traumereaktioner – og mærker, at det også påvirker din krop.
• Du lever med komplekse traumer (cPTSD), tankemylder eller et nervesystem, der ofte føles på overarbejde.
• Din krop føles urolig eller anspændt med spændinger, smerter, muskelsmerter eller fysisk ubehag.
• Du har svært ved at mærke dine egne behov, sætte grænser eller møder dig selv med meget selvkritik.
• Du længes efter større kropsføling, kropsbevidsthed og en dybere kontakt til dig selv.
Du er måske kommet hertil, fordi…
“Når vi giver kroppen tid, begynder noget at falde på plads — ikke fordi vi presser det, men fordi vi lytter."”
— Karina
EN TANKE OM MIN TILGANG
- EN KLIENT FORTÆLLER -
"Jeg kom til Karina med en krop, der havde været på vagt i mange år. Det er første gang, jeg har fået behandling, hvor jeg ikke har skullet forklare hele tiden. Hun mærker, hvor jeg er, og møder mig dér."
Maja S. København stress og cPTSD
SÅDAN FOREGÅR DET
Tre rolige skridt — fra første kontakt til et forløb, der passer dig.
1. Du booker din første behandling
80 minutter med tid til både samtale og behandling. Vi taler om, hvad du kommer med, og arbejder herefter med kroppen gennem en nærværende kropsterapeutisk behandling, tilpasset dig.
2. Vi taler om det videre forløb
Efter samtalen og behandlingen taler vi om, hvad der giver bedst mening for dig fremadrettet – om du har brug for en enkelt behandling, et kortere forløb eller et længere forløb.
3. Dit videre forløb
Et forløb består typisk af 6 eller 12 sessioner over 2–4 måneder. Vi planlægger tiderne fra start og justerer undervejs efter dine behov.
Pris
Første behandling
Efter første behandling kan vi sammen vurdere, om et forløb er det rigtige for dig.
900,-
80 minutter
Kort forløb (6 sessioner)
Længere forløb (10 sessioner)
ANBEFALINGER
Ord fra andre, der har været i mit rum.
— Udbrændthed
"Efter første session sov jeg igennem for første gang i halvandet år. Det er ikke fordi det hele var løst, men noget i mit nervesystem fik lov at lande."
Anders L. - Værløse - i forløb
— Særlig sensitiv
"Karinas ro er smittende. Hun presser ingenting frem — det er nærmest som om kroppen selv finder ud af, hvor den vil hen, når man er i et rum, hvor der er plads."
Lone K. - Klient siden 2024
— Spiseforstyrrelse
"Jeg har gået i terapi i tolv år. Det første år hos Karina rykkede mere end de elleve foregående tilsammen. Ikke fordi vi taler så meget — fordi kroppen får lov at være med."
Sofie B. - Klippekort
MØD KARINA
Karina Højgaard,
kropsterapeut.
I 24 år har jeg arbejdet med kroppen — som danser, yogalærer og nu kropsterapeut. Min tilgang er blid, rolig og dybt nysgerrig. Jeg presser ingenting frem; jeg lytter efter, hvor kroppen er klar til at slippe. Det er ofte dér, det interessante sker.
24 år - med krop og bevægelse
Totum uddannet
2 klinikker - i KBH & Værløse
Læs mere om mig
