Kropsterapi, selvudvikling & selvrefleksion.

Opdateret September 2021 af Karina Højgaard.

Når vi går ind til en kropsterapeutisk behandling og giver os hen til kroppens oplevelse og hukommelse så når vi ind til en selvreflekterende bevidsthed. I vores selvrefleksion ser vi og definerer vi ikke kun os selv men vi træder i relation til os selv. Selvrefleksion er en proces hvor vi ser på os selv. I en kropsterapeutisk session sker det ikke kun ved at kunne sætte ord på vores følelser og tanker men sker det også igennem sansninger i kroppen. Oplevelse og sansning kan også sættes om i ord og billeder men mange gange kan det netop også være en helt anden måde at ’være’ på, hvor ord ikke kan leve op til oplevelsen.

Heling og genopretning er vejen til en selvreflekterende bevidsthed. Når vi går i terapi, så stopper vi op og anskuer os selv, vi ser på vores handlinger, motiver, mål, ønsker og angst. Hvis vi vil selvudvikle os, er en eller anden form for selvrefleksion uundgåeligt så vi kan integrere og anskue de forskellige dele af os i sammenspil og sammenhæng. Når vi kan se de underliggende sammenspil og sammenhænge kan vi genoprette ’forståelse’, heling og forløsning for at kunne hele og skabe nye veje. Der er brug for en bevidst intention for at kunne skabe forandring og nye mønstre, kort sagt for at selvudvikle. Uden undersøgelse eller refleksion kommer vi til at gentage det som vi kender igen og igen uden for vores egen vilje. Det vil være et ’ubevidst’ mønster som vi gentager igen og igen. Når vi er bevidst i vores selvudviklings proces, kan vi integrere vores egen vilje, viljen som retter sig mod fremtiden i stedet for at blive hængende i et gentagende mønster fra fortiden.