Sansende bevægelse

• Du vil blive guidet ind i det langsommelige, non lineare, intuitive, sanselige, kreative og kropslige igennem sanselig yoga, fascia flow, elementer fra dansen, concious dance & slow movement og floorwork/developmental movement. For at åbne dig til din sansende krop, en blødere bevægelses tilgang samt en føling af helkropsvibrationer fornemmelse (embodiedness).

Bevægelses ramme

• Undervisningen er fysisk funderet i elementer fra: Dans, yoga, pilates, fascia flow, floorwork og developmental movement.

Din krop i bevægelse

• Du vil bevæge dig frit igennem lokalet, der vil være siddende og liggende stillinger og bevægelser både på yogamåtten og det fri gulv. Der vil være egen praksis samt gruppe øvelser og dynamikker.

Bevægelses koncepter

• Jeg vil introducere dig til grundlæggende bevægelseskoncepter, der vil invitere dig at hvile i bevægelse, blive mere modtagelig, indstille dig på din iboende evne til intuition, kroppens recourser og nervesystems regulering, mærke din krops volumetriske evne og åbne dig for den energi, der kommer med flow, være blød, tillade sensationer og bevægelser at opstå.

Fundament

• Undervisninger tager grundlæggende udgangspunkt i: den polyvagale teori om nervesystemet, Kropsterapi, Karakter struktur og krop-psyke-forsvar sammenhæng, koncepter af embodied bevægelse, grundlæggenede principper af kroppen i bevægelse, developmental movement, fascia flow og åndedrættet.