Spændingshovedpine

Den mest almindelige hovedpine i Danmark er spændingshovedpine. Over 70 procent af Danmarks befolkning oplever at have denne slags hovedpine og ca. 150.000 mennesker har spændingshovedpine i mere end halvdelen af deres liv. Hovedpinen kan skyldes mange ting og det kan være svært at finde årsagen. Men den kan i de fleste tilfælde behandles og have fordel af ændring af arbejdsstilling eller ensidige bevægelser.

Nogle af de ting du selv kan gøre for at ikke at få spændingshovedpine er:

• at få din nattesøvn

• spise sundt

• undgå for meget alkohol og rygning

• sørge for at bevæge dig

Jeg har haft stor succes med at gøre mine klienter helt smertefri eller mindske deres hovedpine i anfald og styrke. Kombinationen af dybdegående massage og mobiliserende ledfrigørelse har rigtig stor effekt og varig virkning (antallet af behandlinger man skal modtage varierer).

En Totum behandling er baseret på forskellige massageteknikker, åndedrætsteknikker, aku- og zonetryk, samt mobiliserende ledfrigørelser.

Læs mere i min artikel om spændingshovedpine her..