Angst kan have både psykiske og kropslige symptomer. Kropsterapi hjælper dig med at forløse spændinger, få en større kropsføling og giver redskaber til hvordan du kan overvinde angsten. 

Oplever du uro, bekymring en urolig krop. Er du i en tilstand af ‘alarm beredskab’, oplever du ukontrollerbare tanker og usammenhængende tankeimpulser? Angst begrænser din hverdag og kan give social isolation. Angst gør at du er bekymret, har negative tanker, angsttanker, følelser i ubalance og som følge måske lavt selvværd. Fysisk giver angst spændinger i mave, lyske, skuldre, hals og nakke og kan sørge for søvnproblemer.

Mød Karina, og oplev en behandling, hvor hun med hendes store indføling hjælper dig, med at skabe bro imellem det fysiske og det psykiske.

Fysisk føling og nærvær eller nogen gange oversat som ‘grounding’ er et af søjlerne i at komme angst til livs og danne en sansende krop modsat en krop i alarm beredskab. Den fysiske kontakt, vi bygger op i behandlingerne, er med til at skabe den base og føling med realiteten, som mange taber, når opmærksomheden kun går til tankerne og udefra kommende påvirkninger.

For mange af mine klienter med angst, er det med at kunne begynde at ‘observere’ og mærke både fysisk og tankemæssigt et stort redskab til at kunne adskille trigger-tanker og realiteten. Næste skridt for mange, er at kunne være i eller med de forskellige underliggende følelser, som danner grundlaget hvor angsten har taget sit udspring.